[다이어트일기]사과다이어트(3일)기록

안녕하세요.
날씨가 점점 따뜻해지는 요즘
곧 여름이 올거 같고, 올 한해도 끝나갈거 같은 기분.
시간이 넘 빨라요.

급찐살을 빼줄수 있는 다이어트방법을 소개할게요.
최근에 정말 못 보던 몸무게 숫자를 보고
너무 놀라서 자빠질뻔 ㅠㅠ
충격의 충격이 따로 없었어요.

급하게 체중감량을 하고싶어서 찾다가
사과다이어트를 하기로 결심!
3일동안만 하는게 좋아서 단기간이라 넘 맘에 들었어요.

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둘째날 아침 공복(-1.8kg)
셋째날 아침 공복(-0.3kg)
총 2.1kg감량 성공
사실 생각보다 덜 빠져서 쫌 맘에 안들었지만
그래도 3일만에 2.1키로 감량이라 나름 만족했어요.

제가 다이어트 한 방법은
이렇게 초간단 스타일

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첫째날-
아점:사과1개+차전자피1포
저녁:사과1개반+차전자피1포
필라테스1타임+근력운동(웨이트)40분+런닝머신20분

둘째날-
아점:사과1개+차전자피1포
저녁:사과1개반+차전자피1포
근력운동(웨이트)40분

셋째날-
아점:사과1개+차전자피1포
저녁:사과1개반+차전자피1포+올리브오일2숟가락
근력운동(웨이트)40분+런닝머신15분


간식
아이스아메리카노1잔, 탄산수1-2병, 파워에이드제로1병

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차전자피는 화장실을 꼭 가야해서
사과랑 같이 먹었어요.
시중에 파는거 아무거나 사시면 돼요.

첫째날 살짝 힘들어요.
사과랑 물만 먹으니까 힘이 없어요. ㅠㅠ
그래도 나름 잘 버텼어요.

둘째날 저녁
너무 배고파요. ㅠㅠㅠㅠ
힘이 없고, 기운 없고, 멍~~~~
머리가 잘 안 돌아가요.

셋째날
내일 사과는 끝낸다는 마음으로
잘 버텼어요.
근데 마지막날 체중이 젤 조금 빠져서 살짝 짜증이ㅋㅋ
났어요.

이걸로 끝내기 싫어서 더 빼야 요요가 와도 덜 현타가
올거 같아서 ㅎㅎㅎㅎ
넷째날 바로 계란다이어트를 5일 할 예정입니다.
계란다이어트는 따로 정리해서 포스팅할게요.


다들 미쳤다고 그만하라고 하는데
워낙 말랐던 몸이 순식간에 쪘던거라서 도저히 이대로 살수가 없었어요.

원푸드 다이어트는 오래하면 안돼요.
몸에 무리가 많이 가기 때문에
한달에 한번
3일,5일 정도로 짧게 끝내야해요.
요요가 오지 않게 식단을 신경써서 먹어줘야해요.

전 계란다이어트로 좀 더 빠지길 바라며
오늘 계란다이어트1일차인데
사과만 먹었을 때 보단 낫지만
그래도 두뇌회전이 안 되고 ㅋㅋㅋ
멍~~~~합니다.

저처럼 급하게 살 뺄 때 한번 해보셔도
디톡스도 되고 좋을거 같아요.