사과다이어트3일+계란다이어트4일(원푸드다이어트)빠르게 체중감량하는방법, 다이어트일기

안녕하세요.
다이어트는 평생 숙제라고 할수 있고
저한테는 다이어트는 죽을때까지 같이 가야할 부분이라 ㅠㅠ 항상 체중에 신경쓰면서 살고있어요.

지난번 사과다이어트3일 이후
바로 계란다이어트4일 연결해서 해봤어요.

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사과다이어트후기 아래링크 클릭⬇️
사과다이어트3일 후기

[다이어트일기]사과다이어트(3일)기록

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저도 살면서 원푸드다이어트는 처음이었는데
정말 지옥과도 같았다는! ㅠㅠ
다시는 하고싶지 않아요.
살 찌지 않게 관리 더 할거에요.

암튼 사과다이어트 3일로 2.1키로 정도 감량했는데, 계란다이어트4일 추가해서 1.1키로 정도 더 감량했는데
생각보다 덜 빠져서 살짝 속상하긴 했지만
고도비만 과체중이 아니었기 때문에
이정도도 정말 많이 감량한 케이스에 속합니다.

사과보다 계란다이어트가 훠~~~얼씬 나아요.
사과는 정말 힘이 한개도 없고 쓰러질거 같았는데
단백질이 들어가니까 살거 같더라구요.

아점:삶은계란2개+느타리버섯100g+자몽3조각
저녁:삶은계란2개+자몽3조각
간식:두유1개,아이스아메리카노,탄산수

이런패턴으로 4일정도 진행했어요.
이것도 힘이 없고 죽을맛 ㅠㅠ 머리가 안 돌아가요.

삶은계란 대신 계란찜이나 계란말이 번갈아가면서 질리지 않게 해먹었더니 나름 참을만했어요.


대충 하루 칼로리 400-500칼로리 안으로
먹었더니 위가 줄어들었어요.
다신 늘리지 않겠어요. ㅎㅎㅎㅎ제발 그러기를!
위는 한순간에 늘어나므로 조심해야해요.

원푸드 다이어트(극한다이어트)7일 하고
그 이후로도 단백질 저탄수로 하루6-700칼로리 이하로 소식하고 있어요.
원래대로 먹다가 두세배로 찔거 뻔하므로
계속 조심하고 있습니당.

고기랑 냉면이 너무 먹고싶네요.
휴~~~~짜장면이랑 탕수육도요. ㅋㅋㅋ

현재 다이어트 한지 2주 됐는데
체지방량이 원래대로 돌아왔어요. 2키로 빠졌어요.
몸이 가벼워서 너무 행복해요.
근육량은 줄었지만 그래도 좋네요. ㅎㅎㅎ
저처럼 극한다이어트는 하지 마시고
천천히 빼셔요.
쓰러집니당.