728x90 반응형 유지어터식단1 다이어트식단추천::살빠지는 식단 안녕하세요. 제가 최근에 다이어트를 짧고 굵게 해서 1주일동안 3키로 정도를 뺐는데요. 물론 굶어서 뺀거기 때문에 먹으면 바로 요요 이상이 오는게 당연하므로 저만의 다이어트 식단 요요 생기지 않는 유지식단을 공유해볼게요. 지금 한달정도 유지중 ㅠㅠ 사실 맛있는게 너무 먹고싶은데 극단적으로 다이어트 해서 넘 힘들었기때문에 다시는 살 찌고 싶지 않아서 정크푸드 잘 못 먹겠어요. 힘들어용 ㅠㅠㅠㅠ 1.호주산 와규 100g, 아스파라거스3-4줄기 아스파라거스는 구워서 후추 뿌려서 먹어요. 와규는 구워서 소금 살짝 찍어서 먹어요. 진짜 평소 먹던 양의 반정도 인데 ㅠㅠ 너무 소식했던거 같기도 하네요. 2.두유, 삶은계란2개,느타리버섯 구워서130g 탄산수를 계속 먹으면서 배고픔을 달래줘요. ㅠㅠ 3.계란3개 스크.. 2023. 6. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
